Bạn thức dậy vào buổi sáng và luôn cảm thấy mệt mỏi từ lúc đó cho đến cuối ngày. Đó là dấu hiệu của một cơ thể không khỏe mạnh. Bạn nên quan tâm đến sức khỏe ngay từ hôm nay. Hãy ăn uống lành mạnh, tuân thủ chế độ sinh hoạt điều độ và chăm chỉ tập thể dục thể thao nhé. Có rất nhiều môn thể thao hoặc loại hình vận động mà bạn có thể tham gia và bắt đầu từ bây giờ. Nếu mà không biết nên bắt đầu từ đâu thì hãy thử đến trung tâm Unity Fitness nhé!
Sự đa dạng của các môn tập luyện tại trung tâm sẽ cho bạn nhiều sự lựa chọn. Chắc chắn bạn sẽ tìm được bộ môn yêu thích. Bạn có thể tham khảo lời khuyên của huấn luyện viên và nhờ tư vấn viên hỗ trợ nếu như phân vân không biết nên chọn môn nào làm xuất phát điểm. Đến với trung tâm bạn được phục vụ tận tình và nhất định sẽ cải thiện được sức khỏe.
Đa dạng các môn thể thao để lựa chọn
Trung tâm hướng đến mọi đối tượng khách hàng ở mọi lứa tuổi, không phân biệt nghề nghiệp, công việc hay tính cách. Sứ mệnh của chúng tôi là nâng cao sức khỏe toàn diện cho tất cả mọi người. Vậy nên, các bộ môn tại đây cũng hết sức phong phú để ai cũng chọn được thứ phù hợp với sở thích hoặc tình trạng sức khỏe.
Gym
Những năm gần đây, bộ môn gym rất được ưu chuộng bởi giới trẻ. Nó không những nâng cao sức khỏe mà còn mang đến một cơ sở săn chắc và rắn rỏi. Người thì đến với gym để độ dáng, người lại muốn cải thiện sức mạnh và sức bền. Tại phòng tập UNITY FITNESS uy tín này, bạn chắc chắn sẽ được luyện tập gym trong điều kiện tốt nhất.
Tập luyện gym tốt nhất với phòng tập chuẩn quốc tế
Yoga
Đây cũng là một cái tên quen thuộc với cộng đồng những người luyện tập thể dục thể thao và ngay cả người không luyện tập cũng biết đến bộ môn này. Yoga không giống gym, nó thiên về độ dẻo dai nhiều hơn và còn là con đường khai mở tâm trí, giúp người tập hiểu sâu bên trong cơ thể mình, tạo nên sự hòa hợp thân – tâm – trí. Các chị em sẽ có những giờ tập luyện thật thư thái cùng các khoá học yoga của trung tâm.
Group – X
Loại hình luyện tập này vô cùng sôi động với những động tác cardio để đốt cháy calo và giải phóng năng lượng. Bạn được tập luyện theo nhóm để hòa vào không khí cuồng nhiệt và có thể cháy hết mình. Có các đồng đội cùng nhau thực hiện bài tập giống như bạn được tiếp thêm sức mạnh. Càng đông càng thêm vui chính là điểm đặc biệt của group – X. Trong loại hình này lại được phân chia làm nhiều bộ môn. Hệ thống Unity Fitness có cung cấp:
Luyện tập theo nhóm để nhân đôi động lực
Bodycombat
Nghe cái tên là bạn cũng đoán được phần nào đặc điểm của bộ môn này. Body nghĩa là bạn sẽ tập toàn thân, tác động vào tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Combat thể hiện rằng bạn sẽ được thực hiện các động tác võ thuật. Bodycombat là tập luyện cardio cường độ cao trong nền nhạc sôi động. Nhịp tim luôn được giữ ở mức 60 – 80%.
Bums & Tums
Bộ môn này thích hợp cho ai mới bắt đầu luyện tập vận động cơ thể bởi vì nó không quá khó và cường độ cũng khá nhẹ. Các động tác tập trung vào các nhóm cơ ở phần dưới cơ thể như cơ mông, đùi trong, bắp chân, cơ đùi trước nhằm giúp đôi chân bạn trở nên săn chắc hơn và số đo vòng 3 được cải thiện. UnityFitness cùng bạn thay đổi vóc dáng mỗi ngày.
Core fit
Bộ môn này tập trung vào nhóm cơ trọng tâm, cơ bụng, cơ lưng, cơ hông. Luyện tập cơ lõi rất quan trọng vì nó tạo nên sự cân bằng cho cơ thể, nâng đỡ cơ thể tránh các chấn thương trong hoạt động thường ngày cũng như trong lúc tập các bộ môn khác. Tập core fit thì cũng cải thiện vòng hai rõ rệt, bạn sẽ có một vòng eo con kiến nhờ vào các động tác tác động vào cơ bung, cơ liên sườn và cơ hoành.
Tăng sức mạnh cho vùng cơ lõi cùng Unity Fitness
Step & Crunch
Bạn sẽ tập luyện với một chiếc bục thấp và cũng trong nền nhạc mạnh mẽ, sôi động. Người tập phải di chuyển liên tục, bước lên bục và bước xuống, cùng với đó là những động tác tác động vào mọi nhóm cơ trên cơ thể. Việc này giúp tiêu hao calo đáng kể, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân. Phòng tập gym Unity Fitness nhất định sẽ giúp bạn đạt được cân nặng và vóc dáng mong ước.
Zumba
Bộ môn khiêu vũ kết hợp âm nhạc Latin mang đến luồng gió tươi mới cho tâm hồn. Các động tác di chuyển không quá phức tạp trong bài nhảy sẽ không phải là thách thức cho người tập. Tập luyện zumba sẽ giúp bạn lấy lại sự trẻ trung trong cả tâm hồn và cơ thể. Ai yêu thích nghệ thuật và âm nhạc thì sẽ hợp với bộ môn zumba.
Sexy dance
Bộ môn nhảy múa với những động tác uyển chuyển tạo nét quyến vũ cho từng chuyển động. Động tác chủ yếu ở phần tay, chân, eo, hông giúp bạn cải thiện số đô ba vòng và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Unity Fitness rèn giũa cho bạn thần thái quyến rũ, hấp dẫn mọi ánh nhìn. Tập sexy dance cũng là một môn biểu diễn nên bạn có thể tận dụng nó vào những dịp sự kiện khác nhau trong cuộc sống.
Trải nghiệm môn sexy dance với những động tác uyển chuyển
Kickfit
Đây là bộ môn dành cho những ai đam mê võ thuật tổng hợp. Các động tác bạn được tập luyện là sự đúc kết từ các môn khác như Muay Thái, boxing, kickboxing. Học kickfit vừa giúp đốt cháy năng lượng, tăng cường thể lực mà còn giúp bạn biết cách bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.
Tổng kết
Sự đa dạng trong các bộ môn luyện tập giúp bạn có được lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân. Với cơ sở vật chất hiện đại cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn sẽ hoàn toàn thoải mái với những giờ tập đầy hiệu quả để đốt cháy năng lượng và loại bỏ căng thẳng. Bạn có thể đăng ký trải nghiệm 14 ngày miễn phí tại website https://unityfitness.vn/.
Bạn cũng có thể gọi điện đến hotline 1900 1559 hoặc tìm kiếm số 0796 777 999 trên zalo để liên hệ đặt lịch tập thử cũng như yêu cầu tư vấn viên hỗ trợ. Các tài khoản mạng xã hội khác để bạn liên lạc là:
- FaceBook: https://www.facebook.com/UnityFitnessVn/
- Instagram: https://www.instagram.com/UnityFitnessVn/
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@UnityFitness.Vn/